Staff Blog
こんにちは！
姪浜駅前校の中村です(^^)/
寒かったり暖かかったり気温の差が激しい最近ですが、
皆様体調はいかがでしょうか？？
ここ最近思うことは、
身体のケアが必要だということ！！
僕自身もストレッチマットを購入し、家でもストレッチが出来る体制を整えました。
特に最近よく自分の身体で感じることは、
関節の可動域が狭くなってきていることです( ;∀;)
肩甲骨・股関節どちらも前まではグニャグニャと言わんばかり柔らかかったのですが、
昔のイメージでストレッチをすると…動かない(笑)
肩甲骨が柔らかいと腕関係の怪我が少ない、股関節が柔らかいと下半身の怪我が少ないような気がします！
なので！皆さんも是非肩甲骨と股関節のストレッチを日々してみてください＼(^o^)／
方法などはYouTubeで検索すればすぐ出ると思うので、Let’s Try!!
ここでたまたまではありますが、
今ラフではフィジカルケアキャンペーンなるものを実施しております！
せっかくの楽しいテニスの時間を怪我で無くさないよう、出来ることはしていきましょう！
エンジョイ☆テニス
福岡市西区ウエストコート姪浜にある
インドアテニススクールラフ姪浜駅前校の
中村でした(^^♪
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