皆さま、こんにちは！
リンクフィットネスの笹山です(^O^)／
先日、テニスのレッスン前にストレッチを担当させていただきました！
止まって行うもの、動いて行うものを組み合わせて実施しました(^O^)／
２つを取り入れることで、体はよりほぐれ、温まったのではないかなと思います(^^)
また、上半身と下半身の動きを連動されて行うものも取り入れましたが、
テニスを行う際も上下のバランスはとても大切になってくると思うので、
参加された方はこれから是非試してみてください！
またどこかで開催する時があれば、多くの方のご参加お待ちしております(^^)
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