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エンジョイテニス
早良校 山本でした！🎾
Staff Blog
皆さんこんにちは！
テニス大好き山本です(^^
テニスは大好きですが、
ケガをしてテニスが出来なくなるのは
やっぱり嫌ですよね？
ですが、どれだけ予防していたとしても、
ケガをしてしまう時はあります。
「えっ！？なんでこんな所が痛むの？」
みたいな感じです。
ほんと勘弁してほしいですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな中、先日ゲストさまから
こんなお声をいただきました。
「”膝”の痛みが治らないのですが、何か良い治し方ありますか？」
いかがです？
皆さんも結構”膝”に痛みを抱えるときって
ありません？
そこで今回！
一つ僕から治す方法を伝授いたします！
【痛点ストレッチ】
を、やってみてください(^^
痛点ストレッチとは、
痛みのあるところを、
「あぁ・・・気持ちい・・・」
と感じるくらいの力強さで
５秒くらい抑えることを、数回繰り返す方法です。
そうです！
あえて痛みの部分を抑えるんです！(｀・ω・´)
ですが！絶対、
「いったぁぁぁい！」
と、痛みを感じるくらいの力強さで抑えるのは
辞めてください！
気持ちよく感じるくらいの力強さです👍
これを続けていくと、
痛みが和らぐことがあるので、
おススメです(^^
ぜひ！
エンジョイテニス
早良校 山本でした！🎾
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