こんにちは！

 

 

 

 

 

僕です。

 

 

 

 

 

アカデミー校畑中…

 

 

 

 

 

だと思ったでしょ？

 

 

 

 

 

そうです。アカデミー校畑中です。

 

 

 

 

 

さて今週土曜日は山本プロによるテニスクリニック。

 

 

 

 

 

と同時に、

 

 

 

 

 

第34回大分市ジュニアテニス大会が開催されます！

 

 

 

 

 

選手によっては実に半年ぶりの試合！という方もいるでしょう。

 

 

 

 

 

準備はできてますか？

 

 

 

 

 

今回は準備のお話です。

 

 

 

 

 

試合は27日からなので準備期間はあと3日という事になります。

 

 

 

 

 

つまり今から筋力トレーニングをはじめても

 

 

 

 

 

明日起きたらキャプテンアメリカのようにムキムキ！にはなりませんし、

 

 

 

 

 

もしあなたが不二周助を凌ぐ天才でもあと3日では羆落としの習得は難しいでしょう。

 

 

 

 

 

ですがですが！

 

 

 

 

 

まだできることはあります！

 

 

 

 

 

それは、

 

 

 

 

 

「よく食べ、よく眠る事」(満面の笑み)

 

 

 

 

 

具体的には試合3日〜前日までは炭水化物を多くとりましょう！

 

 

 

 

 

炭水化物を食べると体の中で分解され、グルコース（ブドウ糖）として一定量が血液や筋肉・肝臓に存在します。

 

 

 

 

 

特に筋肉や肝臓では「グリコーゲン」という形で蓄えられています。

 

 

 

 

 

炭水化物（糖質）は運動をする際に大切なエネルギー源となるだけでなく、脳の活動の為にも必要です。

 

 

 

 

 

つまり体がグリコーゲン不足になると、

 

 

 

 

 

グリコーゲンの枯渇→脳のエネルギー不足→スタミナ切れ→何も考えれない→あばばばば

 

 

 

 

 

となるのです。

 

 

 

 

 

今日からいつもの食事にもう一杯おかわりをしましょう！

 

 

 

 

 

果物などでビタミンやミネラルを補給することも忘れずに。

 

 

 

 

 

そしてもうひとつ！

 

 

 

 

 

大事な準備があります。

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

 

道具の準備です！

 

 

 

 

 

シューズ、ウェア、ラケットは皆さんが戦うための言わば武器！

 

 

 

 

 

戦士たるもの良い武器を携えてこそ真の実力を発揮できるというものですぞ！(老兵風)

 

 

 

 

 

グリップは新しいものにしましたか？

 

 

 

 

 

ガットは張り替えましたか？

 

 

 

 

 

当スクールではそれら全てを良心的な価格で販売しております⭐︎(にっこり)

 

 

 

 

 

少しでも不安のある方は明日にでもお買い求めがオススメデスクトップ。

 

 

 

 

 

そして本日の画像はアカデミー校に舞い降りたノコギリクワガタ。

テッちゃんとワッくんのお家でお幸せに⭐︎

 

 

 

 

 

現場からは以上です！

 

 

 

 

 

エンジョイ⭐︎テニス

大分市にあるテニススクール

シチューをごはんで食べる派アカデミー校畑中でした。