こんにちは！

 

 

僕です。

 

 

アカデミー校畑中です。

 

 

最近はプロイベントがあったり、試合があったり、いちご狩りに行ったり楽しいことがたくさんですね！

 

 

いちご、美味しかったです！

 

 

先日のブログで

 

 

僕はプロイベントに参加できないから誰か代わりに「試合中の緊張とどう付き合っているのか？」を聞いてきて！

 

 

と書いたら

 

 

ぼくのかわいいかわいい生徒の一人が

 

 

ほんとに聞いてきてくれました！

 

 

それだけでもう嬉しくて大満足なのですが

 

 

その子が言うには波形プロは

 

 

「緊張した時は「絶対ポイントを取る！とか「勝つ！」とかじゃなく「コートにボールを入れよう」、「ファーストサーブを入れよう」とか

 

 

簡単にできることから意識してるって言ってた。畑中コーチラブ♡」と教えてくれました。

 

 

なるほど。僕もラブ♡

 

 

これはスポーツ心理学でいうところの「結果目標」と「行動目標」というやつですね。

 

 

ライバルに勝つ、大会で優勝する、などがいわゆる「結果目標」で

 

 

サーブを入れる、スプリットステップを踏む、が「行動目標」です。

 

 

試合中に結果目標ばかりに心を奪われると焦ってミスをしてしまったり、リスクの高いプレーを選択してしまうこと増えます。

 

 

そんな時はまず、簡単に達成可能な行動目標を設定して、ひとつずつクリアする事で最終的な結果目標に繋げているわけですね。

 

 

さすがプロ！ありがとうございました！

 

 

皆さんも試合中緊張したりピンチになった時は是非「結果」より目の前の「行動」にフォーカスしてみてはいかがでしょうか？

 

 

まずは4/17の大洲運動公園マッチ練習会で実践してみましょう！

 

 

そう！

 

 

まずは4/17の大洲運動公園マッチ練習会で実践してみましょう！

 

 

大事なことなので２回言わせていただきました。

 

 

4/17の大洲運動公園マッチ練習会、皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

現場からは以上でーす！

 

エンジョイ☆テニス

 

大分市にあるテニススクール

 

アカデミー校畑中でした。