こんにちは(^^)アカデミー福岡の岸田ですー(*^▽^*)

世の中まだまだ油断できない感じがありますね…そんな中心と身体を健やかに保つポイントを分かりやすく書いてみる事にしますよおー！

あ　歩く

か　かがむ

さ　支える＊バランス＊

た　立つ

な　何でも食べる

は　吐く＊息を鼻から吸って、口から長く吐く＊

ま　回す＊ストレッチ＊

や　休む＊無理しない＊

ら　ラジオ体操＊満遍なく動かす＊

わ　笑う

こうして見てみると、身体を動かすことが心の健康にも直結することが分かります。なかなか外出できない時期でも「あ〜わ」は室内でも出来ますね！

松本コーチや伊藤コーチのように自分に何が出来るかな？と考えてみることも良いかと！！

エンジョイ☆think

アカデミーラフ福岡校

まだ学校にも行けていない息子が、新しい遊びをたくさん考えているのを見て負けてらんねえな！と思う岸田でしたᕦ(ò_óˇ)ᕤ