こんばんは！

アカデミー福岡校の相原です！

皆さん日焼け止めは塗っていますか？

実は日焼け止めは単に紫外線ケアだけではなくパフォーマンスを上げる為にも使われていることは知っていましたか？

筋肉のエネルギー効率は20％と低く、動かすためにはたくさんのエネルギーを必要としています。

紫外線(日焼け)などの影響を日焼け止めなどで対策することで、筋肉などもっとも使いたい器官にエネルギーを回すことができるようになります。

運動する際には自分の持つパフォーマンスを余すことなく発揮できる環境づくりをすることが大切です。

是非、日焼け止めを塗りましょう！

ちなみに私のおすすめはアネッサの金色です！笑

エンジョイ☆テニス

福岡市西区にあるテニススクール

テニスアカデミーラフ福岡校

相原でした。