こんにちは！

先日の休みは、水汲みに行ってきた佐藤です！

今日は、私が長らくハマっている水を紹介いたします！

大分県阿蘇野というところで汲める『よいやな水』という天然炭酸水です♪

辺りはとっても長閑なところで、癒されます♡

初めてこの水を飲んだ時の感想は、「美味しい！え？味がする水？？」っていう感じでした。笑

でも、本当に天然で間違いないそうです。炭酸は強すぎず、とても飲みやすくて、何かで割って飲むのもオススメです！！

ミネラルやシリカが豊富に含まれており、美肌・美髪効果や便秘解消効果などもあるそうです♪

私は、飲用のほかに、日焼け後の化粧水としても使用しています♡

湧水巡りが好きな方はぜひ行ってみてください！

ところで！みなさんは自分の体に、１日当たりどの位の水分量が必要か、知っていますか？

健康な成人の場合、体重１㎏あたり約３５mlが１日に必要な水分量といわれています。

(例)　体重５０㎏の方　50×35ml＝1,750ml　およそ1.7L

体重が増えるほど、必要な水分量は増えていきます。ご自分の体重で一度計算してみましょう！

また、運動をする場合はこれにプラスアルファで水分摂取が必要になります！！

暑くなるこの季節、今までより少し多めに、水分補給できる物を準備してお越しください♪

エンジョイ☆テニス

明野校　佐藤でした