福重校フロント婦人部の中で、唯一物静かで大人な河内山です(^▽^)/

まだまだ寒い今日この頃ですが、皆様体調は大丈夫ですか？

冷えは怪我にも繋がりますので、レッスン前のストレッチは超大事ですね！

私は、困ったことに身体もかたいし、体幹もブレブレです(´;ω;｀)✨

そこで、やっと重たい腰を上げ、身内のパーソナルトレーナーに相談しながら、

ストレッチや体幹トレーニング始めました！！！👏👏👏

実はフロントにいる時も…しれーっとやっとります（笑）

例えば、テニスの動きに特化したトレーニングなど興味ある方はお気軽にコーチに相談してみては？？

きっと優しく教えてくれるはずです(`･ω･´)b

もちろん、無理せず！楽しんで！やりましょう～🎾

あと…いくつなっても大事なのは「遊び心」です笑笑(*^-^*)

over40の△ピラミッド△

エンジョイ☆テニス

福岡市西区のインドアテニススクール福重校　河内山でした