こんばんは！

通常であればGW！シーズンですが、そんな感じも少ないですよね！

さて、皆さんは「早起きは三文の徳」といいますが皆さんは朝方？夜方？

わたしは・・・早起きを目指したいところです(^_-)-☆

早起きの良いところ！５つ！

★美容・健康に良い！

★活動時間が増え、精神的に余裕ができる！

★記憶力が向上する！

★自律神経と基礎代謝が鍛えられ、ダイエットにつながる！

★早く寝れる！

幼稚園のお子様・小学生のお子様！夜遅くまで起きてて・・・という話をよくききます！良い睡眠をとって健康に過ごしたいと思います！

なので

「早く寝る習慣」✖

「早く起きる習慣」〇

に変えましょう！早く起きると自然と早く寝るようになります。（これは私の実体験♪）

ぜひ、5月6日までの朝５時から活動してみてください★

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2019年ウィンブルドンで朝５時！朝起きの成果♪

エンジョイ☆テニス

インドアテニススクールラフ姪浜駅前校生野でした。