こんにちは。最近、プロテインを取るようになった生野です😅

ここで、問題です！

Q.たんぱく質は、いつ摂取するのが一番！良いでしょうか？

①朝食　②昼食　③夕食　④毎食

正解は、①朝食☀️🍴

たんぱく質は、体の細胞をつくる→こわすを繰り返しているそうです。

そして、夜に細胞達が頑張って働くようで朝！には不足しているそうなんです！

恥ずかしながら…プロテイン！は、筋トレガンガンやってる人が飲む物！筋肉増やしたい方が飲む物！と思っていたのです(笑)

たんぱく質は、筋肉、髪、肌など、身体を健康に保てる優れもの！と、言うことで食生活があまり宜しくない私は、朝！摂取することを始めました。(ちなみな、ソイです)

あとは、テニスで健康的に運動習慣を身につける！

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長時間、椅子に座りっぽなしの方！にぴったりです。気軽にスタートできるスポーツです。お得なキャンペーンだから、やるしかない🎵ですよ。

エンジョイ☆テニス

福岡市西区にあるウエストコート姪浜内、インドアテニススクールラフ姪浜駅前校生野でした。