こんばんは！最近、食事に気をつけて出した生野です。プロテイン生活も慣れて来ました✌️

免疫力アップに欠かせないのが、『体温の上昇』です。

体温が一度上がれば、免疫力は3倍！逆に一度下がれば、免疫力は三分の一に低下するとも言います。平熱ができれば37度最高！最低でも36.5度へ！

筋トレが一番基礎体温が上がりますが、できない人は【楽しくテニス】しましょう！

テニスを取り入れ、免疫力を上げましょう～＼(^^)／

エンジョイ⭐テニス

福岡市西区にあるウエストコート姪浜内、インドアテニススクールラフ姪浜駅前校生野でした。