こんにちは！

未来のポケモンマスター牟田です。

そうなんです！趣味を見つけたんですよ！

最近Switchとポケモンを買い、休みの日は何時間も没頭しています。

そして今頃のポケモンは３Ｄになっていて時代を感じますね。

ちょ待てよと、テニスコーチたるものずっと家でゴロゴロするのはいかんなと思い最近は夜走っています(笑)

そこで！？皆さんテニスが体にどの様な効果を及ぼしているかご存知ですか？

１つ目、健康的な体づくり

みなさんが使っているラケットはおよそ300gほどあります。このラケットを何回も繰り返し振る動作で「筋トレ」に繋がります。そしてテニスは前後左右に動くので体力アップもします。テニスは自然と「有酸素運動」と「無酸素運動」が取り入れられいる為、健康的な体ずくりが出来ます。

2つ目長寿効果

テニスはなんと様々なスポーツがある中で最も長生き、寿命が伸びると言われています。さらに海外の研究結果で、水泳、ジム、ジョギング、ランニングなどの健康的に効果がありそうな運動よりもテニスの方が圧倒的に効果が期待されるそうです。

3つ目脳の健康面

テニスは身体の健康促進だけではなく、実は脳の活性化を促進させる「脳の健康面」にも効果が期待出来るのです。まず、テニスは運動中の動きから自然と脳の活性化に繋がっています。

最後に、、

テニスはスポーツを楽しみながら日々の日常生活をより充実にし、めちゃくちゃいいところが詰まったスポーツです！

ぜひラフでいいテニスライフを送りましょう！！

最後に僕が一番好きなポケモンでお別れです、ぜひ当ててみてください。(著作権により手書きです)

エンジョイ☆テニス

福岡市西区ウエストコート姪浜内にある、インドアテニススクールラフ姪浜駅前校牟田でした