皆さんこんばんは！

家にずっとこもっていられない、森町校大山です！

休みの日には必ず外に出て何かしていますね。テニスの練習や、買い物など！（笑）

今コロナウィルスの関係で自宅にいないといけない、でもテニスしたい！

そんな方に自宅でも出来る簡単練習法をお伝えしようと思います！

まず１つ目は……

スプリットステップからの素振り！

ステップは沈み込むように！素振りは１、２！のテンポ！

マンションにお住いの方、下の階の方にご迷惑にならないようにです。

２つ目は……

サーブのトス練習！

なるべくトスがあちらこちらに行かないよう、安定して投げる練習を繰り返しましょう！

天井にぶつけないよう気をつけてください！

３つ目は……

ジャグリング！３つで行う！

よく祖母の家でやっていました～。みかんで(笑)

母親には食べ物で遊ぶなと怒られてました～(笑)

コツは１つ投げてる間に、もう１つ投げれるか！です。

是非実践してみてください！

遊び感覚で行うことが、継続の秘訣です！僕直伝！(笑)

エンジョイ☆テニス

大分市森町にあるインドアテニススクールラフ森町校

大山でした！