皆さんこんばんは！

森町校の田中です。

森町校のゲストの皆さんをみていると、週に何度もレッスンに

通われている方も多く素晴らしいなと思います。

今日は運動と老化について。

人は、加齢とともに運動量が減少します。それに伴い身体機能や体力も

低下します。

体力がなくなると老化を自覚するようになってきます。

老化を自覚すると、ますます運動量が減少し、老化が促進される危険性が

あります。

なので、自覚をしながら、老化にブレーキをかける意欲が求められます。

その意欲により様々な行動が積極的になることが期待できます。

健康であることって、本当に大事だと思いますよね！

テニスをして、美味しい食事を食べて、しっかりと休息をとって下さい！

エンジョイ☆テニス

森町校の田中でした！