皆さん、こんにちは！

運動をすると幸福ホルモンが活性化すると言われています。

このホルモンは快眠にも関わってくるので、質の良い睡眠を摂るにも大切です。

また、質の良い睡眠は最高の疲労回復効果がありますし、睡眠中に様々な細胞が生まれ変わっていきます。

更に！精神の安定にも大きく関わってきますのでメンタル面強化にも期待できます。

そのせいか・・・？

この笑顔☆

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今日も

エンジョイ☆テニス

素敵な一日をお過ごしください♪

インドアテニススクールラフ那珂川春日校　田原でした