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こんばんは、福岡市南区にあるインドアテニススクールラフ大橋東校の神﨑です。
今日は皆さんがいつまでも若々しくいられるための運動と老化についてです。
人は、加齢とともに運動量が減少します。それに伴い身体機能や体力も
低下します。
体力がなくなると老化を自覚するようになってきます。
老化を自覚すると、ますます運動量が減少し、老化が促進される危険性が
あります。
なので、自覚をしながら、老化にブレーキをかける意欲が求められます。
その意欲により様々な行動が積極的になることが期待できます。
健康であることって、本当に大事だと思いますよね！
テニスをして、栄養と休養をしっかりとりましょう！
エンジョイ☆テニス
福岡市南区にあるインドアテニススクールラフ大橋東校の神﨑でした。
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