皆さんこんにちは！

大道校の田中です。

今日はテニスと平均寿命についてです！

テニスといえば生涯スポーツ！

年齢や性別を問わず、同じコートで一緒にプレーすることが出来ます。

老若男女が同じテニスコートでコミュニケーションがとれるということは素晴らしい

ことです。

スポーツをしていると、していない人よりも平均寿命が延びるということはなんとなくわかりますよね？

その中でもテニスが1番効果があるのです！

テニスを生活の一部にすることで、10年！長生きできるのです！（個人差はあると思います）

じゃあなぜかですよね！

➀脳が鍛えられる

テニスは常に相手やボールの動きを見て、瞬時に状況判断するため、脳が鍛えられる

②全身をバランスよく鍛えられる

テニスは無酸素運動と有酸素運動を交互に行うため、全身の機能がバランスよく鍛えられる

③幸福感が高まる

社会関係や信頼関係、共有感が強くなることで幸福感が高まるため、生活習慣病のリスクを下げる

④ストレス発散になる

ストレス解消になりメンタルヘルスの向上が寿命の延伸に繋がる

こんないいスポーツと出会えた皆さん！

周りの方にも伝えて下さい！

1月のキャンペーンはかなりいいです！

更に紹介キャンペーン開催中！

エンジョイテニス

大道校の田中でした！