Staff Blog
こんばんは、宇都宮です！
家でトレーニング第二弾！
今回は、少し遊び要素を入れた体幹トレーニング！
ボールを使ったトレーニングです！ボールがなければ、転がる物であればなんでもいいです！
まずは、このように体幹姿勢をつくります！
あとは、ボールを交互に片手で相手に転がすだけです！
ただ！この時に左右交互に手を使いましょう！
簡単なように見えて凄くきついです！
このように！
激しい転がしあい！
あ！長東コーチの負けです！負けても楽しそうな長東コーチ😊
楽しく体幹も鍛えられゲーム感覚で楽しめます！！
自宅で時間がある時は是非、お子さんや、兄弟の方とやってみてください！盛り上がりますよ！！！
エンジョイ☆テニス
大分市インドアテニススクールラフ
大道校 宇都宮でした。
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