こんばんは！

大道校の河井です！

見ての通り私は花粉症です、、、

鼻がムズムズして、鼻水が出てどうしようないです、、、

僕は毎日

腕立てをしてフィジカルを鍛えて花粉を除去しています。

はい。

嘘です。

è

2月、3月と外で試合があるので、花粉症の人は乳酸菌と食物繊維のある食べ物を試合前はたくさん食べましょう！

鼻うがいも毎日して鼻を清潔にしておきましょう！

これをしておけば花粉に負けず試合にも負けない！！

皆さん！花粉に負けずテニスを頑張りましょう！

エンジョイ☆テニス

大分市西大道にあるインドアテニススクールラフ

大道校　河井でした！