こんにちは！

インドアテニススクールラフ大道校の内田です。

昨日久しぶりに隣のフィットネスに行ってきました

最近バタバタとしていたので少しサボりがちでしたが、、、

昨日はストレッチだけでも！と思い行ってきました（笑）

冷房の効いた広いスペースでゆっくりストレッチができるので、これからの季節にはもってこいですね＾＾

動かしてばっかりだと怪我や故障に繋がりますからね、動かした分ケアもしっかりとしてあげましょう

大学生の頃は部活の練習時間プラス終わってから同期と自主練とかもしていて

ストレッチなどのケアを疎かにしてしまっていました

その結果、大学２回生の夏に椎間板ヘルニアになって半年間休んでいました。。。

手術前のあの辛さはもうこりごりなので、ちゃんとストレッチをしようと思っています（笑）

皆さんも怪我や故障には気を付けて、自分の為にも早い段階での対応をしてあげましょう＾＾

エンジョイ☆テニス

大分県大分市西大道にあるインドアテニススクール ラフ 大道校　内田でした