こんばんは！！岡井です(*^^*)

ゴールデンウィークです♪ゲストの皆さんいかがお過ごしでしょうか？

僕は洗濯と、部屋の掃除、など家の事をしてます💦

そしていつもの近くのお店で晩御飯食べてますΨ( ‘ч’ ☆)

今日は大好きな唐揚げ！！最高です！！

鶏肉はタンパク質が豊富ですね！！

鶏肉の栄養の代表格といえるのがたんぱく質です。 私たちの体内では作られない「必須アミノ酸」が含まれており、鶏肉にはこの必須アミノ酸がバランスよく含まれています。

肌に潤いやハリ、弾力を保つことができます。 骨粗しょう症の予防、目、髪、血管の老化防止に効果があります。

僕はもともと鶏肉大好きですが、効果も含めてできるだけ摂るようにしてます♪

しっかり食べて、ゲストの皆さん、連休明けに一緒にテニスしまくりましょう！！

エンジョイ★テニス

福岡市中央区にあるインドアテニススクールラフ♪

六本松大濠校 岡井でした‎✧٩(ˊωˋ*)و✧