こんばんは！

先日、博多座に行ってきた六本松大濠校生野です（笑）

いろんなものが！すぐ近くにある福岡！は、サイコーですね☆　で、何を見たかと言うと・・・こちら！

「水谷八重子50周年記念講演」（笑）1週間前の予約でしたが花道近くとよい席がとれまして・・・ハリセンボンも出て、めっちゃ面白かったんですよ～！春菜がサイコーでした☆久しぶり良い外出でした。次回は、歌舞伎や宝塚を観に行ってみたいと思います☆

本題！免疫力アップに欠かせないものとはなにかご存知でしょうか・・・！？

それは、『野菜・果物』です☆

厚生労働省が推奨する１日の目標量は野菜350g・果物250g。ただ、日本人すべての年代において必要な量を摂ることは・・・。

野菜や果物には、「ビタミン」「ミネラル」が含まれています。これらには栄養の基礎となる栄養素で、体を作る細胞の材料を組み立てる「部品」のような働きをします！

「ビタミン」「ミネラル」は体内で合成できない栄養素です。だからこそ、野菜や果物から摂取することが大事です！暑い夏！免疫力維持！！少しでも果物たべましょう～☆

果物たべたいなぁ～と思っていたら・・・、早良校の川崎コーチから「ピオーネ＆もも」をもらっちゃいました☆

エンジョイ☆テニス

福岡市中央区にある、インドアテニススクールラフ六本松大濠校生野でした。