どうも！

タバスケです！

最近ゲストにちゃんとご飯食べてる？

と、心配されます！

ちゃんと食べています！！

1日の食事のなかでも朝食がとても大事ってことは

ご存知ですか？

朝食には、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。その他にも、睡眠中に低下した体温を高めることや生活リズムを整える役割も持っています。しっかり目覚めきっていない身体に活動のスイッチを入れるためにも、朝食をとることは大切だと言えるでしょう。

ってことで、朝食を食べることをタバスケはおすすめします！

私の朝食は

知育菓子

お寿司屋さん！

マグロ！タマゴ！イクラ！

先日2歳の娘と作りました！

本物みたいでしょ？

本当は

ザバス！アスリートウェイトアップ！バナナ味！

マイシェイカーはアマゾン限定サバスゴールド！

坂本チャレンジでダイエットしてる中

私はウェイトアップ目指してます！

少し痩せ過ぎなので！

こんな朝ごはんでいいのでしょうか？

本当はご飯と味噌汁とシャケが食べたい！

洋食より和食派です！

でも自炊できないんです、、、

鍋もフライパンも炊飯器も持っていません

なんなら冷蔵庫もありません！！

今流行りのミニマリストってやつですね！

でもちゃんと3食食べてますから心配なさらず！

エンジョイ☆テニス

インドアテニススクール　ラフ

早良校　タバスケでした