皆さんこんにちは(^^

テニス大好き山本です🎾

最近、季節の変わり目で、
一気に寒くなりましたね^^;

そんな時、一番キツイことが
【体調不良】ですね汗

体調不良だと、毎日の生活も楽しく無いですよね？

それに・・・・・テニスも出来なくなります汗

イヤですよね？

僕はイヤです(-_-;)

という事で、
僕がふだん【元気に生活するために心がけている事】を
皆さんにシェアします！

ぜひ！毎日のお食事に、

・発酵食品
・大豆食品

を入れてください(^^

特に【納豆】は
医者が100点を付けて良いくらいの食品らしいです(^^

僕は、ほぼ毎日納豆を食べる生活を、
冗談抜きで【９年連続】で食べてます。

タンパク質ですので、
筋トレ後に良い食材ですし、
発酵食品ですし(^^

「え？本当なの？」

と思った方は、
ぜひ☟の本を読んでみてください(^^

【医者が教える　食事術】１と２

ほんとおススメです(^^

では！

また元気にテニス生活をしていきましょう！

エンジョイ☆テニス

早良校　山本