みなさんこんにちは！

早良校の山本です！

さて、
ふだんの【食生活】ってどんな感じです？

食事って、
本当に大事です(^^

普段食べているもので、
体は出来ていますので(^^

体力が維持できるかどうかは、
運動習慣も勿論ですが、

それと同時に、
食事も大事です👍

ってことで、
僕のふだんの【朝食】を(^^

最近は、

・きな粉もち👉ダイエットにも良いです！腹持ちが良いんで！

・ミックスナッツ👉老化防止

・味噌汁👉発酵食品は、ストレスに強くなるという研究があります

※インスタントでもOK

・野菜ジュース👉市販のものですが、多分効果あるかと(^^;

という感じです(^^

体が元気だと、
テニスも最高に楽しめますからね(^^

いつまでも、
元気でいたいと思います(^^

では！

エンジョイテニス

早良校　山本でした！🎾

～追伸～

僕はふだんから
健康的な食事を送っていますが、

外食する際は、
健康は１００％無視して食べてます(｀・ω・´)

福岡は、本当に美味しいお店が
たくさんありますので(^^

欲に負けてしまいます(;’∀’)

でも！できるだけ健康でいたい！

ですので、せめて”自宅だけ”でも健康的に👍

って感じの生活ですね(^^