Staff Blog
皆さんこんにちは！
体力には自信を持ってる山本です(^^
さて！体力についてですが！
皆さんは体力、ありますか？
もっというと、【下半身のパワー】に
自信持ってますか？
というのも、
よくテニスは、
【手ニス】では無く、
・・・・・・
・・・・・・
【足ニス】（アシニス）
と呼ばれるほど、
【下半身のパワー】がとても重要になるスポーツです。
どれだけ【打つ技術】があっても、
良い体勢で打てるところまで”足”を運ぶこと
ができなければ、まったく意味がありません。
良いボールは打てないでしょう・・・・
ですので、技術レベルをあげることは
もちろん大切なのですが、
こういった【身体レベル】も上げることは
テニスの技術を上げるうえで、とても大切です。
「いやいや山本！
仕事やプライベートで忙しいんだから！そんな時間ない！」
と、クレームを言いたくなるかもしれません。
そんなあなたへ！
ぜひ、【週１回】でも良いんで、
それに！【１回１時間くらい】でも全然良いので、
トレーニングを日々の生活へ
取り入れてみてください(^^
僕は、かれこれ１５年以上、
【週１回以上のトレーニング】を
日々の生活に入れています。
ちょっとずつでも良いんで、
継続させてます(^^
※下記写真は、
スマホに入れている【ランニングアプリ】です。
というのも、トレーニングには、
たくさんのメリットがあるからです(^^
・体形が良くなる
・自信が持てるようになる
・健康になる
・有酸素運動は脳に良く、記憶力向上にも良い
・無酸素運動（筋トレ）をすると
「ヨッシャ！やるか！」と前向きな気分になる
等、テニスに限らず、
日々の生活でメチャクチャおススメです(^^
ぜひ！
エンジョイテニス
早良校 山本でした！🎾
～追伸～
先日は【福岡マラソン２０２２】が開催されましたね。
完走された皆さん！
おめでとうございます！
僕も申し込んで当選していたのですが、
・・・・・・今回は辞退しました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
来年こそは！！！！！
今まで２回完走経験があるので、
自身の最高記録を、
絶対塗り替えてやろうと思います！(｀・ω・´)👍
写真は記念すべき
僕の初フルマラソン【福岡マラソン２０１７】の写真です(^^
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