皆さんこんにちは！

本日、とある方から

 

「正月は体動かしていたよね？

運動してそうなイメージ☺」

 

と、見事に正月の行動を当てられた

テニス大好き山本です(^^

 

さて皆さん！

タイトルですが、結構気になる方いらっしゃいません？

 

そうです！テニスはお腹を引き締める事ができます(^^

 

しっかり”体を回して打つこと”が出来ればですが👍

 

レッスン中、よく”手だけの力”

で打つ人を見かけます。

 

☟こんな感じで。

 

”力の分散”が

・腕👉１０

・体👉０

・足👉０

※合計１０になるようにします。

 

に、なってしまいます。

 

確かにこれで、

打てることは打てます。

 

ですが、これでは

 

・早いボール

や、

・重いボール（前回転が良くかかったボール）

 

を打つ時、腕を痛めてしまいます。

 

テニスができなくなってしまいます汗

 

イヤですよね？

 

だからこそ！

 

体全部を使って打つようにしましょう！

 

☟こんな感じで

 

こうすると、いわゆる”力の分散”が、

 

・腕👉２

・体👉５

・足👉３

 

という感じになり、

腕も痛めづらいですし、

 

体全部のパワーを使っているので、

良いボールを打つことが出来ます(^^

 

それに、日常生活で使わない

”お腹の筋肉”を使うので、

お腹の引き締めにも効果的です！👍

 

ぜひ”体全部を使って打つ方法”

 

を、身に付けてみてください(^^

 

テニスももっと楽しくなります！

 

では！(｀・ω・´)