スタッフブログ

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~フィットネスやまちゃん”Part7”~

~自宅で簡単に出来る!サーブのレベルアップ方法!

🎾早良校の紹介~ついに!Cコートの〇〇〇が!~🎾

 

みなさんこんにちは!

早良校の山本です(`・ω・´

 

さてさて!

皆さんに質問です(^^

 

サーブのレベル

上げたいですか?

 

スピード、上げたいですか?

回転量、多くして相手が嫌がるサーブ、打ちたいですか?

 

どの質問も、

 

YES!

 

ですよね?

 

そんなあなたに!

 

自宅で簡単にできる

サーブのレベルアップ方法をお伝えします!

 

ぜひ!

ふだんのお風呂上りに

 

”肩”のストレッチ

 

を取り入れてください(`・ω・´

 

👇この2種類でOKです(^^

 

①よくご覧になるであろうストレッチ

このストレッチは、
レッスン前でもやっていますね(^^

 

続いて!こちら!

 

②ラケットを使ったストレッチ

※国体選手の方から教えていただいたストレッチです👍

 

ラケットを持っていない手で
下に引っ張るんですね(^^

 

この2種類を、
お風呂上りにやることで、

 

肩の可動域が広くなるので、

サーブのレベルアップが見込めます(^^

 

ケガも少なくなりますね(^^

 

競技は異なりますが、

 

野球で有名な”大谷翔平選手”も、

同様のストレッチをやり、

肩の可動域を広げていたことで、

超一流のピッチャーになったそうです(^^

 

お風呂上りは
体が柔らかくなっているので、

 

10分も必要ないですので、

ぜひ取り入れ続けてみてください(^^

 

そして、一緒に気持ちの良いサーブを

打ってやりましょう!👍

 

楽しみにしてます!(`・ω・´)

 

では!

 

エンジョイテニス

早良校 山本でした!🎾

 

🎾早良校の紹介~ついに!Cコートの〇〇〇が!~🎾

 

さてさて!

 

早良校の”Cコート”ですが、

 

ついにこの度!
ネットが復活いたしました!

 

以前までは”白帯の部分”に
ワイヤーが入っておらず

 

たるんでいましたよね?

 

ですのでこの度、

ワイヤーを入れて、

 

復活させました!

 

こちらです!

 

 

 

 

先端部分は、触れてもケガをしないように、

しっかり切断してビニールテープを巻いてますので、

ご安心ください(^^

 

 

 

では!

 

今後とも早良校を

 

宜しくお願いいたします!(^^