～普段の生活に”〇〇感”を感じたいならコレ👍～

 

皆さんこんにちは！

早良校の山本です！

 

さて皆さん！早速タイトル回収ですが、

ふだんの生活に

 

幸福感

 

って感じています？

 

「俺って毎日運が良いな！」

「マジで最高の生活を送っているわぁ！」

「ほんと幸せ！！！」

 

こんな生活、送ることが出来ていますか？

 

正直、難しいかと思います・・・・

 

・マイナスなニュースばかりのテレビ、ネットニュース

・不景気

 

色々ネガティブ、マイナスに

考えやす時代になっています。

 

お気持ち、お察しします。

僕も正直、同じです。

 

なんだかんだ、不安に感じることはあります。

 

ですが！やっぱり嫌ですよね？

 

人生は１度きりです！

時間は戻せません！

 

だからこそ！

可能な限り”幸福感”を感じる生活を送った方が良いかと👍

 

「イヤイヤ山本！！そんな簡単に言うなって！！怒」

 

と思ったあなた！！

 

今日から”ある生活”を変えてみましょう！

 

それは・・・

 

腸内環境を良くする生活

 

に変えることです👍

 

えっ？ナゼ？

 

そう思うでしょう。

 

そのヒントが、コチラの本に記載されてありましたので

あなたにシェアします📚

 

 

”腸”についての本ですね📚

 

これによると、

そもそも幸福感を感じるには、

簡単に言うと

 

セロトニン

（人の情緒に影響するホルモン）

別名「幸せホルモン」

 

を分泌させる必要があるのですが、

 

このセロトニンはなんと、

 

腸で９割作られるそうです！

 

９割ですよ？？？

 

だからこそ、腸内環境を良くする必要があるわけです👍

 

ちなみに、腸内環境が悪いと

”うつ病”にもなりやすいとか・・・

 

ぜひみなさん！腸内環境をよくしましょう！

 

では！腸を良くしてくれるものって？

 

それは４大食品というものがあり、

 

・発酵食品

・水溶性食物繊維

・オリゴ糖

・EPA、DHA

 

になります👍

 

ちなみに山本は、約１０年間ほぼ毎日

 

・納豆

・黒酢

・ヨーグルト

 

を食べる様にしています👍

 

 

この納豆を食べてます（笑）

 

・糸の力➡粘りが多いのが好きです

・国産➡粒が大きいから好きです

 

という感じでおススメです(`･ω･´)

 

ぜひぜひ皆さんも！

毎日の食卓に４大食品を取り入れ、

 

最高の幸福生活を送ってください！！

 

では！

 

エンジョイ☆テニス

福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校

山本でした！！🎾