～コレを改善しただけで、日々の疲れが取れやすくなりました～

追伸～美味いラーメン屋、見つけました🍜～

 

皆さんこんにちは！

早良校の山本です！

 

最近、相変わらず猛暑が続いていますが、

みなさん体調はいかがでしょうか？🌤

 

天気が晴れなのは良い事なのですが、

熱すぎるのも体力が削られてしまいますよね？

 

だからこそ、日々の疲労回復には気を付けたいものです(^^;

 

そこで１つ質問です！

 

日々の

 

入浴🛀

 

は、満足に取れていますか？

入浴後、疲れが取れている感じはしますか？

 

僕自身、疲れをしっかり取って

翌日も最高のパワーで過ごしたい派ですので、

 

入浴には気を使っていたのですが・・・・・・・・

 

ここ数ヵ月、間違いを犯していました・・・・・

 

それは・・・・・

 

 

 

半身浴

 

 

 

で入浴していたのです・・・・

 

「えっ？半身浴って良いのでは？」

 

と思う方もいるでしょう。

 

実際、

半身浴がブームになった時期もあった

くらいです。

 

ですが！！コチラの書籍に

半身浴は、健康効果が半減する

と記載がありました！

 

 

タイトルに惹かれて買ったのですが、

これで入浴方法を変えましたね(^^;

 

実際入浴は、肩こり等の痛みにも効果があるそうなのですが、

 

半身浴だと、その効果が半減するらしいです。

 

それに入浴自体の話ですが、

 

毎日の”幸福度”についても、

 

〇毎日お風呂に入る人👉幸福度が高い人の割合が５４％

〇毎日お風呂に入らない人👉幸福度が高い人の割合が４４％

 

と、幸福な人の割合に１０％の差がある

という研究結果があるそうです。

 

実際、僕もこの書籍に会う前は

半身浴だったのですが、

 

お風呂の湯量を増やして全身浴に変えたところ、

 

「半身浴より気持ちが良い！」

 

とガチで感じる様になり、

疲れが取れやすくなった気がします。

 

皆さんも、ぜひ毎日

全身浴でお風呂に入ってみてください(^^)

 

疲れが取れやすくなるかもしれません！

 

そして！

また毎日の生活をパワー全開で過ごされてください！👍

 

では！

 

 

エンジョイ☆テニス

福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校

山本でした！！🎾

 

 

 

 

 

追伸

～美味いラーメン屋、見つけました🍜～

 

先日、とあるコーチから

「山本コーチ、このラーメン屋行ってみてください！

マジで美味しいんで！」

 

と勧められ、行ってきました。

 

夢みてなんぼ姪浜店

Googleマップはコチラをクリック👍

 

ですね🍜

早良校ですと”福岡本店”さんの方が近いのですが、

姪浜に用事があったので、コチラへ🚙

 

いわゆる”次郎系ラーメン”で、

ガッツリ食べたい方向け

のお店です。

 

初めて行ったので、

正直不安とワクワクが半々でした(^^;

 

僕の次郎系ラーメンのデビューは、

仕事で同僚と７年前に東京へ行った際に訪れた

”ラーメン次郎　歌舞伎町店”

だったのですが、

 

そこで”全てマシマシ”

を注文し、山盛りのラーメンを食べる事になり、

お腹がパンパンになった記憶があるからです(^^;

 

マジで山盛りでした(^^;

 

ですので今回は、ちょっと控えめに。

 

１００ｇ

２００ｇ（初心者向け、とのこと）

３００ｇ

 

があったのですが、

とりあえず２００ｇを(;^ω^)

 

他は、なんだかんだで本当に

お腹が減っていたので、

 

全マシ

 

で👍

 

すると、

 

正直、想像していた量よりかは少なかった印象です(^^

 

ペロリといけましたね👍

 

それはそうと！

 

豚肉が超美味しかったです👍

 

本当に柔らかく、美味しい👍

 

これはまた行きたくなるお店でしたね(^^)

 

次は３００ｇを注文しようと思います(^^

 

ラーメン好きの皆さんも、

ぜひ行かれてみてください！

 

おススメです👍

 

それと、

なんだかんだで僕は、

 

外食するときは、

あまり健康には気を使いません(;^ω^)👍