毎日、同じ●●取っていませんか？

追伸：運動するなら●●●●、おススメですよ👍

 

皆さんこんにちは！

早良校の山本です！

 

今日の夕方ごろ、

雨？みぞれ？通り雨？☔

が、凄かったですね💦

 

レッスン中だったのですが、

いきなり

 

「ザァァァァァァ」

と雨の音が💦

 

皆さん驚かれていました💦

予報は完全に晴れ🌤でしたしね(;^ω^)

 

そんな山本は・・・・・・

 

・・・・・・

 

洗濯物、干してました(´；ω；`)ｳｩｩ

 

という事で、もう一回洗濯し直し💦

 

という事で今回のネタを👍

 

タイトル回収ですが、

毎日同じ行動、とってません？

 

ルーティン、とでも言いましょうか。

 

忙しい方も多いと思うので、

自宅👉仕事👉自宅

 

こんな感じになる方も多いかと。

 

これって、脳に悪影響みたいです。

新しい刺激を与えた方が、

新鮮な気持ちになれます。

 

とはいったものの、

そんな毎日新しい刺激を与えるのは難しいですよね？

 

ではでは今回の有益情報を一つ！

 

疲労回復の書籍から情報を👍

 

新しい刺激を脳に与えるには、

小さい事でもOKとのこと。

 

例えば、

 

・スマホのアプリの配列を変えてみる

・腕時計を、普段とは反対の腕に着けてみる

・仕事をするときは、立って仕事してみる

 

等、これだけでも新しい発見や、

刺激を与える事ができ、新鮮な気持ちができるとのこと👍

 

すぐに出来そうな新しい行動でOKです(^^

 

皆さんが思いつかれた、

新しい行動でもOKです！

 

ぜひ試されてみてください(`･ω･´

 

脳が活性化しますよ👍

 

そんな山本も、

現在立ってブログを執筆しています(^^

 

では！

 

エンジョイ☆テニス

福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校

山本でした！！🎾

 

追伸：運動するなら●●●●、おススメですよ👍

 

運動を取り入れよう！

 

とお考えの方もいると思いますが、

 

やっぱり”移動”するとなると、

すぐに取り入れるのは難しい。

 

かと言って自宅で筋トレもキツイ。

 

そんな時はぜひ、

 

なわとび

 

を取り入れてみてください👍

 

全身運動になりますし、

かなり気持ち良いですよ👍

 

山本も、たまにトレーニングメニューに

取り入れています(^^

 

こんな感じで👇

※動画は４月くらいの動画です。

 

二重とび、

ギリギリ〇〇〇回出来ました👍

 

久々にやると楽しいですよ(‘ω’

 

ぜひお試しを！！！