骨の健康のために👣

Staff Blog

2025年9月16日

みなさん、こんにちは。

骨と筋肉の仕組みが大好きな、

インドアテニススクールラフ森町校の佐藤です！

みなさん、骨密度って最近よく耳にすると思いますが、

骨密度を上げるには、運動で適度に骨に刺激を与えること、特に足裏への刺激が効果的だと知ってますか？！

骨と足の健康のために、ウォーキングやスロージョギングが効果的なのはイメージしやすいですが、いざ実行しようとすると、天候に左右されて、継続しておこなうのはなかなか難しいですよね…。

でも、一番大切なことは、「適度な運動を、継続して行う」ことなんです！！

つまり、運動習慣を身に付けるということ。

インドアテニススクールラフ森町校なら✨足腰に優しい人工芝で、安全に適度な運動が行えて、週に1回の運動習慣が身に付きます♪

近所のウォーキングやスロージョギングがいつも三日坊主で終わってしまう方は、運動習慣をつけるきっかけとして、テニスを始めてみませんか🎾

只今、無料体験レッスン受付しております♪

TEL097-523-6333

エンジョイ☆テニス

インドアテニススクールラフ森町校

佐藤でした。