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あなたは、朝方?夜方?

こんばんは!

通常であればGW!シーズンですが、そんな感じも少ないですよね!

さて、皆さんは「早起きは三文の徳」といいますが皆さんは朝方?夜方?

わたしは・・・早起きを目指したいところです(^_-)-☆

早起きの良いところ!5つ!

★美容・健康に良い!

★活動時間が増え、精神的に余裕ができる!

★記憶力が向上する!

★自律神経と基礎代謝が鍛えられ、ダイエットにつながる!

★早く寝れる!

幼稚園のお子様・小学生のお子様!夜遅くまで起きてて・・・という話をよくききます!良い睡眠をとって健康に過ごしたいと思います!

なので

「早く寝る習慣」✖

「早く起きる習慣」〇

に変えましょう!早く起きると自然と早く寝るようになります。(これは私の実体験♪)

ぜひ、5月6日までの朝5時から活動してみてください★

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2019年ウィンブルドンで朝5時!朝起きの成果♪

 

エンジョイ☆テニス

インドアテニススクールラフ姪浜駅前校生野でした。