スタッフブログ

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体幹を鍛えよう!

こんにちは。

幼稚園・小学校での学級閉鎖でおうち時間が増えてきていると思います。そして、お子様の運動不足・・・。

お父さん・お母さん!お子様は運動を楽しんでいますか?

「自分は運動が苦手だし、自分の子供だから運動が得意になるはずなんてない──」と感じいる方もいらっしゃいませんか?

運動オンチは遺伝しないと過去にどこかで聞いたような。ただ得手・不得手はありますが、「最初からできる」お子様はいないと思います。私も、センスなどなく、コツコツ練習してきたタイプです。量で補った人です。

 

おうち時間ですこしでも楽しめる運動をご紹介!

「おしり歩き」

やり方:① お尻を床につけて膝を軽く曲げる。

    ② 手は床につかないよう、肘をまげて腕をふる

    ③ 身体をくねくねさせながら進む(*右腕と右足が一緒に出ないとgood!)

ご家族でチェレンジしてみてください!

 

ジュニアの皆さん!レッスン中にするかもしれませんよ~家で練習しておいてくださいね!

 

エンジョイ☆テニス

福岡市中央区にある、インドアテニススクールラフ六本松大濠校生野でした。