いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

 

テニスアカデミーラフ福岡校の松岡です。

 

 

 

最近はどのクラスもサーブのベースアップ、強化に取組中です。

いい感じ！

 

 

 

そして今週からタイミングを早めるハーフバウンドの練習を兼ねて毎回15分ほどドロップを使ったポイント練習。これは育成、選手コースどちらも行います。

 

 

 

ということで今日は「感情に左右されない」というテーマで少し。

 

先日も全国選抜ジュニアから帰ってきてからのブログでこの内容に触れていますが、試合・練習において感情に比例した内容にならないように、という話を選手達にしています。

 

自分自身の感情と向き合うことは勿論大事ですし、良い時も悪い時も感情をコントロールすることは非常に重要なファクターであると言えます。

 

しかし、感情をコントロールすること以上に意識に置きたいのは、

 

「どうやってポイントをとるか？」

 

「ポイントを取るために、どんな状況を作りたいか」

 

「その状況を作るために、まず今すべきことは何なのか」

 

「その今すべきことに集中する」

 

 

これらの話は最近選手コースのメンバーに毎日話してますが、そこの理解が深い選手は自分の状況・調子が良くない時やプレッシャーがかかった場面でも、感情に負けずに目の前の一球に集中できるようになってきました。

 

メンタルが弱いというよりは、強気・弱気・気合・根性などの概念を一回外して、「すべきことを決める、そこに集中する」ようにしてパフォーマンスを上げれるように練習しています。

 

九州ジュニアまで残り少し！

 

がんばろう！

 

 

 

 

そして先週に引き続きストレッチチャレンジ！

とりあえず継続はできています。

 

はい、どん！

 

※上が先週、下が今週

 

 

そしてはい！どーん！

 

※上が先週、下が今週

 

 

どうでしょう！

 

個人的には開脚が少し楽になってきたのと、前屈はだいぶ良くなってきたような。

 

あまりの硬さにイライラし、無理やり伸ばそうとした日もありました。

感情に左右されていました。

 

 

しかし、できることに集中した結果、無理せずいつもどおりコツコツとストレッチをするのみ！

 

 

ということで180度開脚まで続編をお楽しみに！

 

 

 

 

エンジョイ☆テニス

福岡市西区にあるテニススクール

テニスアカデミーラフ福岡校

松岡でした。