こんにちは！

福岡市中央区六本松のインドアテニススクールラフ六本松大濠校の白浜です（＾∇＾）

皆様お元気ですか？私は毎日元気ですよ！！！

外出自粛が余儀なくされる中、テニスが出来ず身体を動かしたいと思う方が多いはず！

そこで！

ラフは『STAY HOMEでも出来る健康づくりを』という目的でブログに動画をアップする試みをスタートさせました((o(^∇^)o))

その企画を任させていただきましたので再開に向けての健康づくりのサポートを一生懸命努めさせていただきます！

そして第二弾の今回のテーマは　

『簡単に！楽しく！』

題して　『Hono’s HOME CAMP』

（きっと最初で最後でしょう、、、）

さあ、たくさん動きましょう！！！ではLet’s Training

Lesson 1  

https://youtu.be/4rJ6vJnDUBk

Lesson 2

https://youtu.be/ZN7xDoMPi2M

いかがでしたか？

温かい目で見ていただけたなら嬉しいです（笑）

一緒にトレーニングしていただけた暁には泣いて喜びます！！！

私は一人で、しかも夜にトレーニング！ついテンションがハイになってしまいました（笑）非常にお恥ずかしい、、、(･･;)

今回の２つのトレーニングは物がなくても、最悪座ってでもできるトレーニングです(o^^o)

またラケットを持つ際は十分注意して行いましょう。

※素振りはゆっくり綺麗なフォームを意識して行うことをオススメします(TT)

なので2つ目のトレーニングはそれだけストロークはお腹を意識しよう！という意識付けで行ってみてください！！

さあ、今回のご褒美！夜だったので食べるのは我慢、、、実家のペットみゃんみゃんの写真で癒されかつ寝る！皆様にも癒しを少々、、、

何かにはまってますね。

私がまだ学生時代に悪さをした写真です(〃ω〃)かわいいっ♡

次回は反射神経などに繋がるトレーニング((o(^∇^)o))お楽しみに！！！

エンジョイ☆白浜チャレンジ

福岡市中央区六本松のインドアテニススクールラフ六本松大濠校の白浜でした（＾∇＾）