Staff Blog
こんにちは那珂川春日校
平木です。
気温もあがって夏みたいな一日になってますが、水分補給について一言！
インドアだと思って油断しがちですが、実はテニスのレッスン中ってかなり汗をかいています。
気づかないうちに水分がどんどん失われています。水分が足りなくなると、動きが鈍くなったり集中力が落ちることで
ケガのリスクも高まります。のどが渇く前にこまめに水分補給するのがポイントです。
これからどんどん気温も上がりそうなので、空調が効いてても要注意です！
水だけではなく少し塩分があるドリンクもおススメです！楽しく快適にテニスをするためも水分補給をしっかりしましょう！
エンジョイ☆テニス
平木でした。
この記事をシェアする
予約・振替