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こんにちは、福岡市南区にあるインドアテニススクールラフ大橋東校の神﨑です。
最近車に乗り始めて休日は1人でドライブに行くことが楽しみになっています(^^)
もちろん音楽は乃木坂と嵐を聞いてます笑
そんな中少しずつストレッチについても勉強中で、
今回は肩こりについてご紹介したいと思います！
肩こりがあるときは僧帽筋という首から背中にかけてある
大きな筋肉がこっているとおこります。
この筋肉をほぐすことで、肩こりの解消につながります！
↓誰でも簡単にできる!？ストレッチ方法がコチラ↓
首をゆっくり倒すだけでも効果アリ！肩こりストレッチ
空いた時間にすぐできる首と肩のストレッチです。
首を左右にゆっくり倒したり、回したり、肩がこると無意識にやっている簡単な動きも、ストレッチとして効果があります！！
レッスン前の体操でも首を左右に倒してストレッチするので、
肩こりが気になる方はぜひ試してみてください(^^)
エンジョイ☆テニス
福岡市南区にあるインドアテニススクールラフ大橋東校の神﨑でした。
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