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テニスのメリット!

こんばんは!大橋東校川村です!

さあいよいよ全米オープンテニス男子決勝!ジョコビッチが年間グランドスラムを達成するのかに注目です!

トップ選手のプレーを見るのはとても楽しく、プレーを見ているとテニスをやりたくなりますよね。

実際プレーすると上手くできなくても楽しく、爽快ですよね!

そこで今日はテニスをする5つのメリットを紹介したいと思います。

①年齢に関係なく始められ、長く楽しむことが出来る!

テニスは何歳からでもスタートができ、長く続けられるスポーツです。

小さなお子さんから80代位の方まで幅広い年齢層の方が楽しんでプレーされており、テニスは「生涯スポーツ」と言われています。

年齢関係なく家族が一緒にプレーできるのもテニスの魅力ですね!

家族 テニス テニスコート 人物のイラスト素材 - PIXTA

 

②健康になり、長生きできる!

『水泳、エアロビクス、サイクリ ングなどおよそすべてのスポーツ種目の中で、テニスに代表されるラケットスポーツは最も死亡率が低くなったとされた。

特に心臓血管系の病気死亡リスクは、ラケットスポーツによって 56%低減すると証明されている』そうですよ!
 
週2回のレッスンで約3時間。週に3時間のテニスによって心臓疾患のリスクが56%低減されるとなると、これは週2回レッスン受けるしかないですね!!
 
 

③少ない人数で出来る!

テニスはシングルスは1人(相手と合わせて2人)、ダブルスはペアで2人(相手と合わせて4人)と少ない人数で楽しむことができます。無料イラスト] テニスコートに立つ男女のテニスプレイヤー - パブリックドメインQ:著作権フリー画像素材集

テニススクールに通えば自分一人だけで出かけても、同じレッスンの仲間とプレーやゲームを楽しむことができますね!

テニスのコーチのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

④脳を活性化させる

テニスプレー中は

「ボールや相手を見る」→「状況を判断返球方法を考える」→「ボールを追って打ちやすいところに動く」→

「スイングして自分のボールを確認、相手への効果の度合いを予測する」という流れで体を動かします。

相手に打たれるときの予測や反応、そして実際に動いて返球方法のひらめきというプレー中の思考により頭の回転も速くなり、脳を活性化させてくれます!

 ひらめきの無料イラスト | フリーイラスト素材集 ジャパクリップ

⑤ボールを打つ気持ちよさでストレス解消

ラケットの真ん中にあたったときの感触や、自分の思い通りにスイングできて思い通りにボールを飛ばせたときなどは、

とても気持ちが良く何事にも替え難い快感で、ストレスなんてなくなっちゃいますね!

留学生硬式テニス同好会 | くる探(くるたん)

 

以上私が考えるテニス5つのメリットでした。

 

そしてインドアのテニススクールに通うメリットといえば、

『一年中季節・天候に関係なく快適な環境でプレーできる!!』

雨や雪といった天候に左右されずテニスを楽しめます。季節に関係なく、やりたい時にできるのがインドアテニススクールの魅力です。

最近運動不足を感じる方、ストレス発散したい方、何か新しい事を始めたい方、テニスができる場所を探している方、

是非インドアテニススクールラフ大橋東校でテニス始めましょう\(^o^)/

まずは無料体験レッスンにお申込み下さいね。

無料体験レッスンのお問合せ・ご予約は大橋東校℡092-589-6111まで!

 

エンジョイテニス 福岡市南区高木にあるインドアテニススクール ラフ 大橋東校 川村でした