Staff Blog
こんにちは！
インター校畑中です。
朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね！
皆様、レッスンの前にはしっかり準備体操を行い体をあたためましょう！
さて本日は「柔軟性」について第2回です。
言うまでもなく全てのスポーツにおいて柔軟性は大事な要素です。
もちろんテニスも例外ではありません。
38歳にして世界ランキング4位に君臨する超人、ノバク・ジョコビッチ選手はトレーニングの一環として
ヨガを行い、高い柔軟性を獲得することで、長くツアートップの実力を維持しています。
あなたの柔軟性はどうでしょうか？
本日は皆様に柔軟性セルフチェックテストを一つご紹介！
是非やってみてください！
今回は、肩関節の柔軟性をチェック！
テニスのパフォーマンス向上には、肩関節の柔軟性を高め、スムーズな動きを可能にすることが大切です。
肩関節の可動域が広がるとサーブやボレーなどのショット精度も上がり、ケガの予防にもつながります。
チェックの方法はとても簡単です。
ポイントは「背面で両手を繋げるか」です。
写真のようにしっかりと手を繋ぐことができればOKです！
（撮影協力：松原晴太選手）
いかがでしたか？
毎日、短時間でもストレッチを行ってみてください。
2週間程度で驚くほど効果が出ますよ！
さて、11月もインター校では二つのキャンペーンを実施中！
これからテニスをはじめてみたい！そんな方はこちら！
新規入会キャンペーン！
ラケット、シューズなどをすでにお持ちのテニス経験者のためのキャンペーンはこちら！
転籍キャンペーン！
テニスはとっても楽しいです！一度プレイすればきっとその楽しさがわかるはず！
是非お気軽にお問い合わせください！
エンジョイ☆テニス
大分市にあるテニススクール
テニスカレッジラフ大分インター校畑中でした。
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