皆さん、こんばんは！

久々の投稿となります、支配人の武藤です。

最近は天気がころころ変わり、雨と晴天を繰り返す日々が続いておりますが、

皆さん体調を崩したりしていませんか？

ころころ変わる天気ですが、アウトドアは今が一番気持ちが良い季節です。

そんな一番良い季節にアウトドアテニスでストレス解消して健康になりませんか？

テニス（運動）をすると、セロトニンやエンドルフィンといわれるホルモンが分泌されます。

セロトニンは精神の安定や安心感や平常心、

エンドルフィンには痛みの緩和、免疫力向上やリラックス効果があり、

これによりストレスを軽減することができるそうです。

また、テニスをすると当然疲労します。

しかしそのテニスによる疲労感こそが、身体が睡眠を求めるサインであり、睡眠の質の向上に繋がります。

結果、テニスをすることで安眠でき、疲労回復やストレス解消効果が得られます。

「最近眠りが浅い・寝つきが悪い」「ストレスが溜まっている気がする」

そんな方は、是非テニスで悩みを解消しましょう！

気持ちのいい青空の下、テニスでいい汗かいて、健康になりましょう！

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

エンジョイ☆テニス

大分市にあるテニススクール　テニスカレッジ ラフ大分インター校の武藤でした。