こんにちは！

僕です。

インター校畑中です。

本日も非常に暖かく運動するにはとても気持ちのいい日でした。

さて皆様、さまざまな目的をもってテニスをプレイされてると思いますが

その中のひとつに「ダイエットしたい」がある方も多いのでは？

体重を落とすには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。

それでは実際にテニスの消費カロリーはどの程度あるのでしょうか？

ズバリ！

ダブルス　400キロカロリー

レッスン　500キロカロリー

シングルス　600キロカロリー

（体重60キロ　80分計算）

ランニングの場合は体重×キロメートルが消費カロリーなので

体重60キロの方が600キロカロリー消費するには10Km走る必要がありますね！

それももちろん素晴らしい事ですが

テニスなら、仲間と、コーチと楽しみながらそれを実現可能です！

テニスをして楽しく健康になりましょう！

エンジョイ☆テニス

大分市にあるテニススクール

インター校畑中でした。