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テニスで健康!

こんにちは!

 

僕です。

 

インター校畑中です。

 

本日も非常に暖かく運動するにはとても気持ちのいい日でした。

 

さて皆様、さまざまな目的をもってテニスをプレイされてると思いますが

 

その中のひとつに「ダイエットしたい」がある方も多いのでは?

 

体重を落とすには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。

 

それでは実際にテニスの消費カロリーはどの程度あるのでしょうか?

 

ズバリ!

 

ダブルス 400キロカロリー

レッスン 500キロカロリー

シングルス 600キロカロリー

(体重60キロ 80分計算)

 

ランニングの場合は体重×キロメートルが消費カロリーなので

 

体重60キロの方が600キロカロリー消費するには10Km走る必要がありますね!

 

それももちろん素晴らしい事ですが

 

テニスなら、仲間と、コーチと楽しみながらそれを実現可能です!

 

テニスをして楽しく健康になりましょう!

 

エンジョイ☆テニス

 

大分市にあるテニススクール

 

インター校畑中でした。