初ピラティス!

こんばんは平野です!

今回はスマートフィットネスで初ピラティスを体験してきました!

雑誌ターザンにも掲載されている話題のエクササイズです!

今時風に鏡越しに撮ってみました笑

 

それはさておき

そもそもピラティスとは何?から入った平野ですが

ざっくりいうと背骨を中心にストレッチを行い

インナーマッスルを鍛える!というエクササイズです!

実際にやってみると

動きはゆっくりなんですが筋肉がぷるぷるしてます😂

最終的にこうなりました笑

その日は寝るまで体がポカポカ!

代謝が上がったのを実感しました!

是非みなさんも体験してみてください!

 

エンジョイ⭐︎スポーツ

大分インドアテニススクールラフ大道校

平野でした!