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こんにちは！
大道校の永野です！
今日も体を鍛えにフィットネスに行ってきました💪
まずはこれ
永野トレーニングの一つである、ラット・プルダウンですね！！
10回3セットを必ずやります
明日は筋肉痛でしょう…
次はこれです
体力強化のために走りました！
今日は時間がなかったので、全力で5分程走りました
僕のオススメは傾斜をつけて走ることです！！
さらに足が強化されますよ！
みなさんもどんなことしているのか教えてください！
永野トレーニングまた更新していきます♪
エンジョイ☆テニス
永野でした！
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