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コロナ禍の健康二次被害とは?

こんにちは!

寒い日が続いていますが、体調管理はいかがでしょうか。コロナ感染者数が増え心配な日々ですが、健康維持したいものですよね!

先日、スポーツ庁のサイトで健康二次被害という以下の記事を読みました!

*外出を控える方が増加した結果、運動不足やストレスから、心身に悪影響をきたす健康二次被害の問題が生じてきている!と。

1)1日当たりの歩数が減少
2)体重が増加
3)休校中に運動不足や生活リズムの乱れ、自宅学習の集中力が続かないこと等の訴え
4)テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等の不調の訴えが増加
5)座位時間が長くなることにより、血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇 

など、少しでも当てはまる項目ないでしょうか?

テレワークの方も多いはず!1日何歩あるいたでしょうか。

私も多い日で15,000歩、少ない日で2,700歩、だいぶ差はありますが(笑)

ご自宅で軽いストレッチ!だけでも実践を!1回でもやれば、「やった」です☆

自分ひとりでは、ム~リ(~_~;)という方も多いはず!そんなときは、ソーシャルディスタンスを取れるテニスをオススメ!ラフで・テニスで・汗をかきましょう!

 

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エンジョイ☆テニス

福岡市中央区にあるインドアテニススクールラフ六本松大濠校生野でした。