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～「”運動”って面倒くさい」と思っているあなたへ～
「運動がしたい！というか運動ってかなり良い！！」
って思うようになる本、発見しました📚
【追伸】
～🔥ガチ練習（サーブ・ラリー）🔥をして珍事件発生（笑）～
みなさんこんにちは！
最近花粉がすごく、自宅で”くしゃみ”が止まらない
早良校の山本です💦
ほんと今年は花粉がすごいらしいですな💦
みなさんも、お気をつけを💦
さてさて今回のフィットネスやまちゃんも、
こちらの書籍からの情報を紹介📚
testosteroneさん、
ほんと面白有益情報が多くて好きです👍
「運動は、色々な視点から大事！」
というのは、テレビやネット等で見聞きすると思います。
ですが、いざ運動するとなると、
「面倒くさいから今日はいいや・・・・」
（そして”今日はいいや”のエンドレス・・・・）
ってなりがちですよね？
お気持ち、わかります。
僕もトレーニングは定期的にやるように心がけていますが、
なんだかんだ👆こんな気持ちになってしまうことはあります💦
ですが！それでもやっぱり
運動は大事だと改めて思わされました(`･ω･´)👍
約３０個ほど、有益情報が載っているのですが、
その中でも、👇こちらの情報が、特に有益かと(^^
”なんでも良い”ので体を動かす
👉３時間ほど気分が良くなる
この”なんでも良い”ってのがポイントです！
ほんと”運動強度”は問わず、
・自宅の掃除
・家事
・散歩
といった軽度の動きでも、
その後に気分が良くなるって話です(^^
休日、
・自宅でずっと寝てしまう
・テレビを座って見続けてしまう
って方、いません？
そんな時って、どちらかというと
マイナスな事ばかり考えてしまいませんか？
・・・・実際、僕もあります💦
ですが運動後は、気分が良くなるので、やっぱ毎日
”何かしら動きを取り入れた生活を送る”
って大事だと思いますね(^^
他にも情報あるんで、
気になる方は山本まで👍
では！毎日最高の気分で過ごしていきましょう！
エンジョイ☆テニス
福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校
山本でした！！
【追伸】
～🔥ガチ練習（サーブ・ラリー）🔥をして珍事件発生（笑）～
先日レッスン終了後、サーブの練習をしようと思い、
コートへ入ると加藤コーチもいたので、
一緒に練習を🎾
加藤コーチは”レシーブ”の練習を🎾
最近、
・立ち方
・体幹の使い方
・ラケットの担ぎ方
を改良したので、その成果を動画に撮りたく。
やっぱり自分の打ち方・フォームは、
自分では見れないので💦
それに最近サーブの調子が良く、
さらにサーブが好きになってきたので(^^
ちなみにコチラ👇
２本目のワイドへのサーブ、
狙っていたのでほんと気持ちよかったです👍
そして次は加藤コーチとガチラリーを🔥🔥🔥
”最後まで”は、いい感じのフォアハンドが打てていたのですが、
最後は軸が横にブレてしまったので、打つ面がブレてアウトに・・・・
足をもっと動かさねば・・・・💦
そしてラリー中、加藤コーチがい・き・な・り！！
加藤コーチ
「（このラリーに）勝った方、ジュース驕りで！！！」
と言ってきたので、僕も熱が入ってガチでやろうとした！！
のですが・・・・・・
言ったすぐに加藤コーチがミスを・・・・(￣▽￣;)
まぁ、珍事件ですわな(;^ω^)
ジュース賭けは無しにしましたが（笑）
という面白いことがあった練習でした👍
やっぱ色々な意味で、
テニスは面白いですな(^^👍🎾
ほんと、最高のスポーツに
巡り合えて良かったと
つくづく思う今日この頃です(^^
では👋
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