Staff Blog
こんにちは！
12月になって、いよいよ寒さが増してきて冬がきてますよねー
私は寒いのが苦手ですが、テニスをしていたら心も体もあったまります(^^)
皆さんもテニスで心も体もあったまりましょう☆
寒くなるとスポーツには怪我という問題が発生します！
皆さんに是非気を付けていただきたいことです！
まずはストレッチ！
動く前のストレッチも大切ですが、動いた後のストレッチも大切です！
寒さで筋肉が固まりやすくなるので、テニスの後も忘れずにストレッチをしましょう☆
あとは水分補給！
寒くなると喉が渇いていないように感じますが、乾いてからでは遅いです！
水分補給が足の痙攣予防になります！
プラスで風邪予防にもなるので、必ずこまめに水分を摂りましょう☆
皆さんの健康、体調管理は私たちもきちんと行います！
楽しくテニスをしていただきたいので、ご協力をお願いします！
目を光らせて見ていますので、油断禁物ですよ(^^)笑
今年最後の月になりますので、怪我なく終えて素晴らしい新年を一緒に迎えれるようにしていきましょう！！！
エンジョイ☆テニス
早良校 戸田
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