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ずっと元気でテニスをするために

みなさんこんにちは!

 

早良校の山本です!

 

さて、
ふだんの【食生活】ってどんな感じです?

 

食事って、
本当に大事です(^^

 

普段食べているもので、
体は出来ていますので(^^

 

体力が維持できるかどうかは、
運動習慣も勿論ですが、

 

それと同時に、
食事も大事です👍

 

ってことで、
僕のふだんの【朝食】を(^^

 

最近は、

 

・きな粉もち👉ダイエットにも良いです!腹持ちが良いんで!

・ミックスナッツ👉老化防止

・味噌汁👉発酵食品は、ストレスに強くなるという研究があります

※インスタントでもOK

・野菜ジュース👉市販のものですが、多分効果あるかと(^^;

 

 

という感じです(^^

 

体が元気だと、
テニスも最高に楽しめますからね(^^

 

いつまでも、
元気でいたいと思います(^^

 

では!

 

エンジョイテニス

早良校 山本でした!🎾

 

~追伸~

 

僕はふだんから
健康的な食事を送っていますが、

 

外食する際は、
健康は100%無視して食べてます(`・ω・´)

 

福岡は、本当に美味しいお店が
たくさんありますので(^^

 

欲に負けてしまいます(;’∀’)

 

でも!できるだけ健康でいたい!

 

ですので、せめて”自宅だけ”でも健康的に👍

 

って感じの生活ですね(^^